Новости города БезФормата.Ru
Горно-Алтайск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика гриппа и ОРВИ – актуальные меры в холодный период

 

 

По данным еженедельного мониторинга на сегодняшний день в Республике Алтай наблюдается сезонный подъём заболеваемости гриппом и ОРВИ. Ситуация по заболеваемости ОРВИ и гриппом в нашем регионе характеризуется как стабильная с умеренным проявлением эпидпроцесса, уровень заболеваемости по совокупному населению ниже эпидемического порога на 49,1%. По сравнению с соседними регионами Сибири (Новосибирская, Кемеровская, Омская  области, Республика Хакасия), где до настоящего времени показатели заболеваемости превышают эпидемические пороги, можно говорить, что развитие ситуации в республике благоприятное.

Тем не менее, следует помнить, что чаще всего простудные заболевания – неотъемлемые спутники осени, зимы и начала весны. Несоблюдение простых мер профилактики может привести к резкому подъёму заболеваемости среди населения, а их соблюдение значительно снижает риск заражения вирусными инфекциями.

Среди средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Чтобы обезопасить себя от заражения крайне важно правильно носить маску:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.

Вместе с тем медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Самое важное правило – укрепление иммунитета. Для этого, в первую очередь, нужно купить качественные витамины, которые поднимут ваш иммунитет и работоспособность.  Если осенью недостаток витаминов ощущается не так остро, то к концу зимы – началу весны их становится очень мало не только в организме, но и в естественных источниках – овощах и фруктах. Как меру неспецифической профилактики, используйте по рекомендации врача препараты и средства, повышающие иммунитет, в том числе народные средства.

Также нужно укреплять свой иммунитет с помощью употребления таких продуктов, как ягоды, овощи, фрукты, куриные яйца, рыба, мясо, чеснок, пряные растения и травы, кисломолочные продукты, чай с лимоном или медом, соки, компоты из сухофруктов.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Как можно больше гуляйте на улице, на свежем воздухе. Прогулки укрепляют иммунитет, позитивно влияют на дыхательную систему, обогащают организм кислородом. Для прогулок лучше всего выбрать улицы без транспорта, парк, или же лес, избегая при этом чрезмерно людных мест. Занимайтесь гимнастикой. Даже 10 минут занятий в день оказывают организму большую поддержку

Перенапряжение и чрезмерная загруженность негативно влияют на организм, понижая его способность бороться с инфекциями. Следует постараться избегать переутомления, стрессов и нервного напряжения, соблюдать правильный режим работы и отдыха. Здоровый и крепкий сон так же являются неотъемлемой частью режима. Для взрослого человека его продолжительность не должна быть меньшей семи – восьми часов. Ведь если мы не высыпаемся, организм слабеет, и в дальнейшем подвергается простудным заболеваниям.

Избегайте разного рода переохлаждений, в первую очередь – переохлаждений стоп, области поясницы, а также носа, ушей. Старайтесь приучить себя носить головные уборы в это время года, особенно при минусовых температурах воздуха.

 

В том случае, если ваше самочувствие стало резко ухудшаться, вы почувствовали недомогание, повысилась температура тела, не занимайтесь самолечением,  не ходите на работу, не отправляйте детей в школу или сад, если у них появились симптомы заболевания, обратитесь к врачу. Здоровья вам и вашим близким!

График плановых отключений электроэнергии в Республике Алтай - Gorno-Altaisk.InfoВ связи с проведением плановых работ специалисты филиала ПАО «МРСК Сибири» — «Горно-Алтайские электрические сети» будут производить ограничение электроснабжения потребителей в ряде населенных пунктов Республики Алтай.
24.06.2017 Gorno-Altaisk.Info
Как избежать теплового удара - МЧС       Перегревание организма - одна из самых серьёзных проблем, которые могут возникнут в жаркое время года.
24.06.2017 МЧС
Прошел очередной рейд по очистке Телецкого озера (фото) - Gorno-Altaisk.InfoСотрудники Алтайского заповедника и участники дайв-клуба «Зазеркалье» из Барнаула обследовали и очистили прибрежную акваторию Телецкого озера близ кордонов Чири и Беле, а также залив реки Кыга, сообщает пресс-служба заповедника.
23.06.2017 Gorno-Altaisk.Info
Профилактику чумы обсудили в Роспотребнадзоре - Gorno-Altaisk.InfoСовещание, на котором обсуждались результаты выполнения плана по оздоровлению высокогорного природного очага чумы в Кош-Агачском районе, прошло в Роспотребнадзоре.
23.06.2017 Gorno-Altaisk.Info
За обозначенный период времени в регионе сохранялась стабильная  санитарно-эпидемиологическая обстановка.
23.06.2017 Роспотребнадзор
Центр здоровья провёл скрининговое обследование населения в Джазаторе - Министерство здравоохраненияСотрудники Республиканского центра здоровья посетили Кош-Агачский район, где провели скрининг обследование населения села Джазатор.
23.06.2017 Министерство здравоохранения
График плановых отключений электроэнергии в Республике Алтай - Gorno-Altaisk.InfoВ связи с проведением плановых работ специалисты филиала ПАО «МРСК Сибири» — «Горно-Алтайские электрические сети» будут производить ограничение электроснабжения потребителей в ряде населенных пунктов Республики Алтай.
24.06.2017 Gorno-Altaisk.Info
Как избежать теплового удара - МЧС       Перегревание организма - одна из самых серьёзных проблем, которые могут возникнут в жаркое время года.
24.06.2017 МЧС
Совещание по чуме с представителями научно-исследовательских институтов - РоспотребнадзорВчера в Актовом зале Управления Роспотребнадзора по Республике Алтай состоялось совещание,
23.06.2017 Роспотребнадзор
О льготных лекарствах и мерах социальной поддержки
Федеральное казенное учреждение «Главное бюро медико-социальной экспертизы по Республике Алтай» Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации напоминает гражданам Республики Алтай.
Газета Звезда Алтая
О льготных лекарствах и мерах социальной поддержки
Федеральное казенное учреждение «Главное бюро медико-социальной экспертизы по Республике Алтай» Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации напоминает гражданам Республики Алтай.
Звезда Алтая
В дежурную часть полиции поступило заявление от жителя села Майма. Мужчина сообщил, о краже принадлежащей ему автоматической коробки переключения передач от автомобиля «Toyota».
25.06.2017 МВД Республики Алтай
В дежурную часть отделения МВД России по Онгудайскому району от жительницы села Большой Яломан, работающей индивидуальным предпринимателем, поступило сообщение о краже товарно-материальных ценностей из принадлежащего ей магазина.
25.06.2017 МВД Республики Алтай
В дежурную часть полиции с заявлением обратилась жительница республиканской столицы, которая сообщила, что 38-летний горожанин похитил принадлежащие ей ювелирные украшения из золота.
25.06.2017 МВД Республики Алтай
Александр Потапов, бывший директор ООО «Горный Алтай», признан виновным в мошенничестве, совершенном в особо крупном размере
Собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Республике Алтай доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 34-летнему жителю города Горно-Алтайска Александру Потапову.
Газета Звезда Алтая
Александр Потапов, бывший директор ООО «Горный Алтай», признан виновным в мошенничестве, совершенном в особо крупном размере
Собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Республике Алтай доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 34-летнему жителю города Горно-Алтайска Александру Потапову.
Звезда Алтая
За прошедшие сутки в Горно-Алтайске похищено три велосипеда
За прошедшие сутки в дежурную часть Отдела МВД России по г. Горно-Алтайску от местных жителей поступило три заявления о краже велосипедов.
Газета Звезда Алтая
Приглашаем всех!
Благотворительный фонд помощи детям «Детский КиноМай», традиционный участник фестиваля «Солоны», привезет творческую  группа популярных актеров, режиссеров и детских писателей.
Газета Звезда Алтая
Приглашаем всех!
Благотворительный фонд помощи детям «Детский КиноМай», традиционный участник фестиваля «Солоны», привезет творческую  группа популярных актеров, режиссеров и детских писателей.
Звезда Алтая
Очередная победа ГТРК «Горный Алтай»
На традиционном Пермском фестивале «Щит России» радиопередача «Дороги тыла вели на фронт» получила диплом победителя и приз «Ника» за освещение темы, посвященной городам-героям и предприятиям оборонно-промышленного комплекса.
Газета Звезда Алтая
Руководитель республиканской больницы встретился с ветеранским активом города - Администрация городаВчера, 21 июня,  по инициативе  городского Совета ветеранов войны, труда  и вооруженных сил  при поддержке администрации Горно-Алтайска состоялась встреча ветеранского актива с    главными врачами республиканской больниц
22.06.2017 Администрация города
23 июня пройдут соревнования по плаванию среди силовых ведомств Республики Алтай. - МЧСВ рамках Спартакиады коллективов физической культуры и спорта общества «Динамо» Республики Алтай, 23-го июня состоятся соревнования по плаванию, в которых примут участие команды МЧС, МВД, УФСИН, СУСК,
22.06.2017 МЧС
Сборная России по мини-футболу установит рекорд на Белухе - Gorno-Altaisk.InfoФонд реабилитации инвалидов организовал специальную экспедицию для национальной сборной команды России по мини-футболу 5Х5 класс В1 (тотально слепые).
22.06.2017 Gorno-Altaisk.Info
shatra_hernia - Газета Звезда Алтая
Подведены итоги официального онлайн-турнира по шатре, посвященного празднику 9 Мая
Турнир начался 1 апреля, участвовали восемь сильнейших (по итогам предыдущих официальных турниров) шатристов.
Газета Звезда Алтая
shatra_hernia - Звезда Алтая
Подведены итоги официального онлайн-турнира по шатре, посвященного празднику 9 Мая
Турнир начался 1 апреля, участвовали восемь сильнейших (по итогам предыдущих официальных турниров) шатристов.
Звезда Алтая
Новые имена на спортивной Доске Почета
Заседание спортивного актива города, где собравшиеся обсудили  и утвердили кандидатуры на Доску Почета «Спортивная честь и слава города Горно-Алтайска» состоялось в администрации Горно-Алтайска.
Звезда Алтая
Сотрудники УФСИН по Республике Алтай приняли участие  в акции «Свеча Памяти» - УФСИНМероприятие, в котором жители столицы республики почтили память погибших в годы Великой Отечественной войны, состоялось в 4 часа 22 июня на Мемориале Славы.
23.06.2017 УФСИН
За пострадавшим на вершине Ак-Тру вылетел вертолет МЧС - МЧСВечером 22 июня в Главное управление МЧС России по Республике Алтай  поступила информация о том что,
23.06.2017 МЧС
Депутата горсовета Александра Потапова отправили в колонию на четыре года - Gorno-Altaisk.InfoГорно-Алтайский городской суд вынес сегодня приговор по делу о мошенничестве с возмещением НДС, фигурантом которого является депутат горсовета, гендиректор ООО «Прогрессия» Александр Потапов .
21.06.2017 Gorno-Altaisk.Info
Проведены дайв-рейды на юге Телецкого озера - Altai-Info.comВ июне текущего года Алтайским биосферным заповедником и волонтёрами дайв-клуба «Зазеркалье» (г.
23.06.2017 Altai-Info.com
24 июня. Горно-Алтайск 12.00 — 13.00 В парке на Комсомольской горе пройдет большой городской субботник с населением республики.
23.06.2017 Газета Звезда Алтая