Новости города БезФормата.Ru
Горно-Алтайск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика гриппа и ОРВИ – актуальные меры в холодный период

 

 

По данным еженедельного мониторинга на сегодняшний день в Республике Алтай наблюдается сезонный подъём заболеваемости гриппом и ОРВИ. Ситуация по заболеваемости ОРВИ и гриппом в нашем регионе характеризуется как стабильная с умеренным проявлением эпидпроцесса, уровень заболеваемости по совокупному населению ниже эпидемического порога на 49,1%. По сравнению с соседними регионами Сибири (Новосибирская, Кемеровская, Омская  области, Республика Хакасия), где до настоящего времени показатели заболеваемости превышают эпидемические пороги, можно говорить, что развитие ситуации в республике благоприятное.

Тем не менее, следует помнить, что чаще всего простудные заболевания – неотъемлемые спутники осени, зимы и начала весны. Несоблюдение простых мер профилактики может привести к резкому подъёму заболеваемости среди населения, а их соблюдение значительно снижает риск заражения вирусными инфекциями.

Среди средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Чтобы обезопасить себя от заражения крайне важно правильно носить маску:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.

Вместе с тем медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Самое важное правило – укрепление иммунитета. Для этого, в первую очередь, нужно купить качественные витамины, которые поднимут ваш иммунитет и работоспособность.  Если осенью недостаток витаминов ощущается не так остро, то к концу зимы – началу весны их становится очень мало не только в организме, но и в естественных источниках – овощах и фруктах. Как меру неспецифической профилактики, используйте по рекомендации врача препараты и средства, повышающие иммунитет, в том числе народные средства.

Также нужно укреплять свой иммунитет с помощью употребления таких продуктов, как ягоды, овощи, фрукты, куриные яйца, рыба, мясо, чеснок, пряные растения и травы, кисломолочные продукты, чай с лимоном или медом, соки, компоты из сухофруктов.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Как можно больше гуляйте на улице, на свежем воздухе. Прогулки укрепляют иммунитет, позитивно влияют на дыхательную систему, обогащают организм кислородом. Для прогулок лучше всего выбрать улицы без транспорта, парк, или же лес, избегая при этом чрезмерно людных мест. Занимайтесь гимнастикой. Даже 10 минут занятий в день оказывают организму большую поддержку

Перенапряжение и чрезмерная загруженность негативно влияют на организм, понижая его способность бороться с инфекциями. Следует постараться избегать переутомления, стрессов и нервного напряжения, соблюдать правильный режим работы и отдыха. Здоровый и крепкий сон так же являются неотъемлемой частью режима. Для взрослого человека его продолжительность не должна быть меньшей семи – восьми часов. Ведь если мы не высыпаемся, организм слабеет, и в дальнейшем подвергается простудным заболеваниям.

Избегайте разного рода переохлаждений, в первую очередь – переохлаждений стоп, области поясницы, а также носа, ушей. Старайтесь приучить себя носить головные уборы в это время года, особенно при минусовых температурах воздуха.

 

В том случае, если ваше самочувствие стало резко ухудшаться, вы почувствовали недомогание, повысилась температура тела, не занимайтесь самолечением,  не ходите на работу, не отправляйте детей в школу или сад, если у них появились симптомы заболевания, обратитесь к врачу. Здоровья вам и вашим близким!

Безответственность взрослых стала причиной заболевания детей - Altai-Info.comВ Чемальском районе Республики Алтай период с 13.02.2017 по 15.02.2017 в детском саду «Улыбка» с.Чемал зарегистрирована групповая заболеваемость среди детей острой кишечной инфекцией.
22.02.2017 Altai-Info.com
Роспотребнадзор предупреждает об основных мерах профилактики пищевых отравлений в период Масленицы.
22.02.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
23 февраля мы традиционно празднуем День защитника Отечества, один из важнейших праздников в календаре россиян.
22.02.2017 БУЗ РА ЦПБС
23 февраля - День защитника Отечества - Министерство здравоохранения  Уважаемые коллеги, дорогие ветераны!   Поздравляю вас с Днем защитника Отечества – одним из любимых праздников в нашей стране.
22.02.2017 Министерство здравоохранения
На праздниках меняется график работы лечебно-профилактических учреждений - Администрация городаВ период с 23 по 26 февраля меняется график работы лечебно-профилактических учреждений, расположенных на территории города Горно-Алтайска.
22.02.2017 Администрация города
Сегодня свой 50-летний юбилей празднует Андрей Эдуардович Решетов - Министерство здравоохраненияНа ниве здравоохранения Андрей Эдуардович трудится более 26 лет. В медицину он пошёл по стопам мамы,  долгие годы проработавшей в лабораторной службе Республики Алтай.
22.02.2017 Министерство здравоохранения
Сегодня свой 50-летний юбилей празднует Андрей Эдуардович Решетов - Министерство здравоохраненияНа ниве здравоохранения Андрей Эдуардович трудится более 26 лет. В медицину он пошёл по стопам мамы,  долгие годы проработавшей в лабораторной службе Республики Алтай.
22.02.2017 Министерство здравоохранения
Безответственность взрослых стала причиной заболевания детей - Altai-Info.comВ Чемальском районе Республики Алтай период с 13.02.2017 по 15.02.2017 в детском саду «Улыбка» с.Чемал зарегистрирована групповая заболеваемость среди детей острой кишечной инфекцией.
22.02.2017 Altai-Info.com
На праздниках меняется график работы лечебно-профилактических учреждений - Администрация городаВ период с 23 по 26 февраля меняется график работы лечебно-профилактических учреждений, расположенных на территории города Горно-Алтайска.
22.02.2017 Администрация города
Дознавателем отдела МВД России по г. Горно-Алтайску завершено расследование уголовного дела в отношении 29-летнего жителя республиканской столицы, обвиняемого в угрозе убийством.
22.02.2017 МВД Республики Алтай
Руководителем следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Алтай возбуждено уголовное дело в отношении главы муниципального образования «Кош-Агачский район» Ауельхана Джаткамбаева,
22.02.2017 Следственный комитет
Сотрудниками уголовного розыска раскрыта кража двух лошадей, совершенная в октябре 2016 года в Кош-Агачском районе.
21.02.2017 МВД Республики Алтай
Юный герой из Республики Алтай стал лауреатом премии «Горячее сердце» - МЧС17 февраля в Центральном академическом театре Российской Армии состоялась четвертая ежегодная торжественная церемония награждения детей, совершивших героические поступки, нагрудным знаком «Горячее сердце».
22.02.2017 МЧС
Творческий вечер Радмилы Можлаевой - Министерство культуры4 марта 2017 года в Национальном театре Республики Алтай состоится творческий вечер Радмилы Можлаевой «Эрте jастаныҥ чечги»с участием Аржана Найденова, Влада Санашева, Радмилы и Эмиля Теркишевых и Вадима Дугашевых.
21.02.2017 Министерство культуры
С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА! - Министерство труда и социального развитияС ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА! Поздравление министра труда, социального развития и занятости населения Республики Алтай Валентины Тюхтеневой Дорогие наши мужчины, ветераны службы!
22.02.2017 Министерство труда и социального развития
Уважаемые жители и гости Майминского района, 25 февраля состоится последний турнир  хоккейного сезона  - Кубок Майминского района, посвящённый Дню защитника Отечества,
24.02.2017 МО Майминский район
JPG Файл - МВД Республики АлтайВ Республике Алтай сотрудницы Госавтоинспекции поздравили сильную половину человечества с Днем защитника Отечества.
23.02.2017 МВД Республики Алтай
22mvd sambo min - ГТРК Горный Алтай Более сотни юношей и девушек поборолись за титул чемпиона в 13 весовых категориях.
24.02.2017 ГТРК Горный Алтай
С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА! - Министерство труда и социального развитияС ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА! Поздравление министра труда, социального развития и занятости населения Республики Алтай Валентины Тюхтеневой Дорогие наши мужчины, ветераны службы!
22.02.2017 Министерство труда и социального развития
JPG Файл - МВД Республики АлтайВ Республике Алтай сотрудницы Госавтоинспекции поздравили сильную половину человечества с Днем защитника Отечества.
23.02.2017 МВД Республики Алтай
Руководителем следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Алтай возбуждено уголовное дело в отношении главы муниципального образования «Кош-Агачский район» Ауельхана Джаткамбаева,
22.02.2017 Следственный комитет
Следственными органами Следственного комитета РФ по Республике Алтай мэр города Горно-Алтайска Виктор Облогин уведомлен об окончании следственных действий и совместно с защитниками приступил к ознакомлению с материалами
22.02.2017 Следственный комитет
Михаил Терехов поздравил с праздником защитников Отечества - Государственное Собрание-Эл КурултайСегодня, 22 февраля в Национальном театре имени П.В. Кучияка состоялось торжественное собрание, посвященное Дню защитников Отечества.
22.02.2017 Государственное Собрание-Эл Курултай