Новости города БезФормата.Ru
Горно-Алтайск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика гриппа и ОРВИ – актуальные меры в холодный период

 

 

По данным еженедельного мониторинга на сегодняшний день в Республике Алтай наблюдается сезонный подъём заболеваемости гриппом и ОРВИ. Ситуация по заболеваемости ОРВИ и гриппом в нашем регионе характеризуется как стабильная с умеренным проявлением эпидпроцесса, уровень заболеваемости по совокупному населению ниже эпидемического порога на 49,1%. По сравнению с соседними регионами Сибири (Новосибирская, Кемеровская, Омская  области, Республика Хакасия), где до настоящего времени показатели заболеваемости превышают эпидемические пороги, можно говорить, что развитие ситуации в республике благоприятное.

Тем не менее, следует помнить, что чаще всего простудные заболевания – неотъемлемые спутники осени, зимы и начала весны. Несоблюдение простых мер профилактики может привести к резкому подъёму заболеваемости среди населения, а их соблюдение значительно снижает риск заражения вирусными инфекциями.

Среди средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Чтобы обезопасить себя от заражения крайне важно правильно носить маску:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.

Вместе с тем медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Самое важное правило – укрепление иммунитета. Для этого, в первую очередь, нужно купить качественные витамины, которые поднимут ваш иммунитет и работоспособность.  Если осенью недостаток витаминов ощущается не так остро, то к концу зимы – началу весны их становится очень мало не только в организме, но и в естественных источниках – овощах и фруктах. Как меру неспецифической профилактики, используйте по рекомендации врача препараты и средства, повышающие иммунитет, в том числе народные средства.

Также нужно укреплять свой иммунитет с помощью употребления таких продуктов, как ягоды, овощи, фрукты, куриные яйца, рыба, мясо, чеснок, пряные растения и травы, кисломолочные продукты, чай с лимоном или медом, соки, компоты из сухофруктов.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Как можно больше гуляйте на улице, на свежем воздухе. Прогулки укрепляют иммунитет, позитивно влияют на дыхательную систему, обогащают организм кислородом. Для прогулок лучше всего выбрать улицы без транспорта, парк, или же лес, избегая при этом чрезмерно людных мест. Занимайтесь гимнастикой. Даже 10 минут занятий в день оказывают организму большую поддержку

Перенапряжение и чрезмерная загруженность негативно влияют на организм, понижая его способность бороться с инфекциями. Следует постараться избегать переутомления, стрессов и нервного напряжения, соблюдать правильный режим работы и отдыха. Здоровый и крепкий сон так же являются неотъемлемой частью режима. Для взрослого человека его продолжительность не должна быть меньшей семи – восьми часов. Ведь если мы не высыпаемся, организм слабеет, и в дальнейшем подвергается простудным заболеваниям.

Избегайте разного рода переохлаждений, в первую очередь – переохлаждений стоп, области поясницы, а также носа, ушей. Старайтесь приучить себя носить головные уборы в это время года, особенно при минусовых температурах воздуха.

 

В том случае, если ваше самочувствие стало резко ухудшаться, вы почувствовали недомогание, повысилась температура тела, не занимайтесь самолечением,  не ходите на работу, не отправляйте детей в школу или сад, если у них появились симптомы заболевания, обратитесь к врачу. Здоровья вам и вашим близким!

27 марта 2017 года (понедельник) 8-00 Селекторное совещание с муниципалитетами в ситуационном центре Правительства РА.
27.03.2017 Роспотребнадзор
Активисты ОНФ проверили обоснованность жалобы пациентов Горно-Алтайской городской поликлиники - ОНФ в Республике АлтайАктивисты Общероссийского народного фронта проверили обоснованность жалобы пациентов Горно-Алтайской городской поликлиники.
24.03.2017 ОНФ в Республике Алтай
Эпидемиологическая ситуация по туберкулезу в мировом сообществе вызывает тревогу за сохранность здоровья населения планеты (в настоящее время зарегистрировано более 9,5 миллиона больных туберкулезом,
24.03.2017 МО Майминский район
Туберкулез – одна из древнейших болезней человечества. Подтверждением этого явились археологические находки: у египетских мумий было найдено туберкулезное поражение позвонков.
24.03.2017 Роспотребнадзор
В настоящее время на территории Майминского района и г.Горно-Алтайска действует карантин по бешенству.
24.03.2017 Роспотребнадзор
За обозначенный период времени в регионе сохранялась стабильная  санитарно-эпидемиологическая обстановка.
24.03.2017 Роспотребнадзор
Алгоритм оказания медицинской помощи лицам, пострадавшим от укуса клеща - Министерство здравоохранения1. При присасывании клеща ( дети ) необходимо обратиться : - в районах республики -в станции скорой медицинской помощи, приемный покой  районных больниц.
27.03.2017 Министерство здравоохранения
27 марта 2017 года (понедельник) 8-00 Селекторное совещание с муниципалитетами в ситуационном центре Правительства РА.
27.03.2017 Роспотребнадзор
Недостатки в питании школьников и меры по устранению нарушений обсудили с участием общественных организаций на совещании в Роспотребнадзоре - Роспотребнадзор23 марта текущего года в Управлении Роспотребнадзора по Республике Алтай состоялось очередное заседание Республиканского штаба по соблюдению требований санитарного законодательства в образовательных учреждениях региона.
24.03.2017 Роспотребнадзор
Сотрудниками отдела МВД России по г. Горно-Алтайску задержан 44-летний местный житель, угрожавший убийством сожительнице.
25.03.2017 МВД Республики Алтай
22vorota min - ГТРК Горный Алтай В Чемальском районе в Узнезе на сельском стадионе пострадал 13-летний мальчик.
22.03.2017 ГТРК Горный Алтай
Сотрудниками межмуниципального отдела МВД России «Майминский» проводятся оперативно-разыскные мероприятия по установлению лиц, мошенническим способом похитивших денежные средства у местной жительницы.
23.03.2017 МВД Республики Алтай
d49be7fe2e63075a961d06e8da34abf2 - Molodoy.Gorny.RuАдминистрация города Горно-Алтайска продолжает прием документов для участия в конкурсе на включение в кадровый резерв муниципальной службы на главные, ведущие, старшие группы должностей.
27.03.2017 Molodoy.Gorny.Ru
Туризм по-сибирски: Республика Алтай принимает участие в культурно- туристском форуме в Красноярске. - Altai-Info.comСегодня в Красноярске стартует Сибирский культурно-туристский форум, который проходит в рамках Координационного совета по туризму Межрегиональной Ассоциации «Сибирское Соглашение».
24.03.2017 Altai-Info.com
Хоровой фестиваль в Республике Алтай - Министерство культуры22 апреля состоялось открытие  Регионального отборочного этапа Всероссийского хорового фестиваля (академических хоров), главная цель которого - активизация  академических коллективов и их творческого потенциала.
24.03.2017 Министерство культуры
22armrestling min - ГТРК Горный АлтайБолее 60 любителей борьбы на руках собрал в Горно-Алтайске первый открытый Кубок РА по армрестлингу.
22.03.2017 ГТРК Горный Алтай
С Горно-Алтайске пройдет Первенство СФО по самбо - Altai-Info.comС 23 по 27 марта в Горно-Алтайске в спортивном зале «Юный спартаковец» состоится первенство Сибирского федерального округа по самбо среди юношей и девушек 2001—2003 годов рождения.
23.03.2017 Altai-Info.com
С Горно-Алтайске пройдет Первенство СФО по самбо - Администрация городаС 23 по 27 марта в Горно-Алтайске в спортивном зале «Юный спартаковец» состоится первенство Сибирского федерального округа по самбо среди юношей и девушек 2001—2003 годов рождения.
22.03.2017 Администрация города
Министерство природных ресурсов, экологии и имущественных отношений Республики Алтай в соответствии с требованиями Постановления Правительства Российской Федерации от 12 марта 2008 года № 165 «О подготовке и заключении д
24.03.2017 Министерство лесного хозяйства
Ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 24 марта проводится Всемирный день борьбы с туберкулезом, направленный к привлечению общества к проблемам противотуберкулезной работы,
24.03.2017 Центр гигиены и эпидемиологии
26 марта на центральной площади пройдет Наурыз - Администрация города 26 марта в 11:00 часов на площади им. Ленина в Горно-Алтайске пройдет народный праздник «Наурыз».
23.03.2017 Администрация города
Депутаты намерены принять базовый закон о КМН - Altai-Info.comВ первом чтении принят проект закона Республики Алтай «О регулировании отношений в сфере защиты прав коренных малочисленных народов Российской Федерации, проживающих в Республике Алтай».
24.03.2017 Altai-Info.com
Лечение начинается с анализов Ни для кого не секрет, что лабораторные исследования – это начало и основа результативного лечения любого заболевания.
24.03.2017 БУЗ РА РБ