Новости города БезФормата.Ru
Горно-Алтайск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Профилактика гриппа и ОРВИ – актуальные меры в холодный период

 

 

По данным еженедельного мониторинга на сегодняшний день в Республике Алтай наблюдается сезонный подъём заболеваемости гриппом и ОРВИ. Ситуация по заболеваемости ОРВИ и гриппом в нашем регионе характеризуется как стабильная с умеренным проявлением эпидпроцесса, уровень заболеваемости по совокупному населению ниже эпидемического порога на 49,1%. По сравнению с соседними регионами Сибири (Новосибирская, Кемеровская, Омская  области, Республика Хакасия), где до настоящего времени показатели заболеваемости превышают эпидемические пороги, можно говорить, что развитие ситуации в республике благоприятное.

Тем не менее, следует помнить, что чаще всего простудные заболевания – неотъемлемые спутники осени, зимы и начала весны. Несоблюдение простых мер профилактики может привести к резкому подъёму заболеваемости среди населения, а их соблюдение значительно снижает риск заражения вирусными инфекциями.

Среди средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Чтобы обезопасить себя от заражения крайне важно правильно носить маску:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.

Вместе с тем медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Самое важное правило – укрепление иммунитета. Для этого, в первую очередь, нужно купить качественные витамины, которые поднимут ваш иммунитет и работоспособность.  Если осенью недостаток витаминов ощущается не так остро, то к концу зимы – началу весны их становится очень мало не только в организме, но и в естественных источниках – овощах и фруктах. Как меру неспецифической профилактики, используйте по рекомендации врача препараты и средства, повышающие иммунитет, в том числе народные средства.

Также нужно укреплять свой иммунитет с помощью употребления таких продуктов, как ягоды, овощи, фрукты, куриные яйца, рыба, мясо, чеснок, пряные растения и травы, кисломолочные продукты, чай с лимоном или медом, соки, компоты из сухофруктов.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Как можно больше гуляйте на улице, на свежем воздухе. Прогулки укрепляют иммунитет, позитивно влияют на дыхательную систему, обогащают организм кислородом. Для прогулок лучше всего выбрать улицы без транспорта, парк, или же лес, избегая при этом чрезмерно людных мест. Занимайтесь гимнастикой. Даже 10 минут занятий в день оказывают организму большую поддержку

Перенапряжение и чрезмерная загруженность негативно влияют на организм, понижая его способность бороться с инфекциями. Следует постараться избегать переутомления, стрессов и нервного напряжения, соблюдать правильный режим работы и отдыха. Здоровый и крепкий сон так же являются неотъемлемой частью режима. Для взрослого человека его продолжительность не должна быть меньшей семи – восьми часов. Ведь если мы не высыпаемся, организм слабеет, и в дальнейшем подвергается простудным заболеваниям.

Избегайте разного рода переохлаждений, в первую очередь – переохлаждений стоп, области поясницы, а также носа, ушей. Старайтесь приучить себя носить головные уборы в это время года, особенно при минусовых температурах воздуха.

 

В том случае, если ваше самочувствие стало резко ухудшаться, вы почувствовали недомогание, повысилась температура тела, не занимайтесь самолечением,  не ходите на работу, не отправляйте детей в школу или сад, если у них появились симптомы заболевания, обратитесь к врачу. Здоровья вам и вашим близким!

За обозначенный период времени в регионе сохранялась стабильная  санитарно-эпидемиологическая обстановка.
20.10.2017 Роспотребнадзор
В Республике Алтай перевыполнен план вакцинации от гриппа - Единая РоссияНесмотря на выполнение плана на 104,4%, в Республике Алтай продолжается прививочная кампания против гриппа в плановом порядке до 1 ноября В четверг, 19 октября,
20.10.2017 Единая Россия
01 ноября 2017 года в 10 часов 00 минут по местному времени в приемной Президента Российской Федерации в Республике Алтай руководитель Территориального органа Росздравнадзора по Республике Алтай Нонукова Ирина Васильевна
19.10.2017 Росздравнадзор
23 октября 2017 года Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения,
19.10.2017 Росздравнадзор
Во всех районах республики  состоялся День приема для людей старшего поколения - Единая РоссияВопросы касались качества медицинского обслуживания, льготного обеспечения лекарственными средствами, социальной поддержки ветеранов.
19.10.2017 Единая Россия
В Республике Алтай перевыполнен план вакцинации от гриппа - Единая РоссияНесмотря на выполнение плана на 104,4%, в Республике Алтай продолжается прививочная кампания против гриппа в плановом порядке до 1 ноября В четверг, 19 октября,
20.10.2017 Единая Россия
За обозначенный период времени в регионе сохранялась стабильная  санитарно-эпидемиологическая обстановка.
20.10.2017 Роспотребнадзор
Парламент приступил к работе над бюджетом - Gorno-Altaisk.InfoВ парламент Республики Алтай поступил проект закона о республиканском бюджете на 2018 год и плановый период 2019—2020 годов.
19.10.2017 Gorno-Altaisk.Info
Хирурги Республиканской больницы впервые провели уникальную операцию на селезенке
Бригада врачей Республиканской больницы во главе с главным хирургом Республики Алтай,
Звезда Алтая
Конкурс по отбору сити-менеджера Горно-Алтайска объявят 26 октября - Gorno-Altaisk.InfoКонкурс на замещение должности главы администрации Горно-Алтайска будет объявлен на сессии горсовета, которая состоится 26 октября.
20.10.2017 Gorno-Altaisk.Info
В дежурную часть отдела МВД России по г. Горно-Алтайску от медицинских работников поступило сообщение о том, что в республиканскую больницу с телесными повреждениями был доставлен 54-летний местный житель.
20.10.2017 МВД Республики Алтай
Горно-Алтайский городской суд Республики Алтай вынес приговор по уголовному делу в отношении 30-летнего Владислава Ялатова.
18.10.2017 Прокуратура Республики Алтай
Жительница Чемальского района, решившая приобрести велосипед через Интернет, стала жертвой мошенников
Очередной жертвой мошенников стала 35-летняя жительница села Катунь, которую обманули при покупке велосипеда.
Звезда Алтая
За прошедшие выходные в результате дорожно-транспортных происшествий в Республике Алтай погибли два пешехода
С 13 по 15 октября на территории Республики Алтай зарегистрировано 11 дорожно-транспортных происшествий, из них 8 с материальным ущербом и 3 происшествия,
Звезда Алтая
Вынесен обвинительный приговор в отношении должностного лица Министерства сельского хозяйства республики за получение взяток
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Алтай доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении Людмилы Растворовой,
Звезда Алтая
Уникальные фотоснимки снежных барсов, росомах, архаров и волков - Gorno-Altaisk.InfoОдним из самых ярких итогов экспедиции «В поисках снежного барса», которая прошла этим летом на хребте Чихачева, стали снимки сразу семи особей снежных барсов.
20.10.2017 Gorno-Altaisk.Info
День алтайского языка отпраздновали в Горно-Алтайске - Комитет по национальной политике и связям с общественностьюТоржественное мероприятие, посвященное празднованию Дня алтайского языка, состоялось в пятницу, 20 октября, в Национальном театре имени П.В.
20.10.2017 Комитет по национальной политике и связям с общественностью
Выставка картин двух художественных студий откроется в Горно-Алтайске. - Администрация городаСегодня, 20 октября, в 15-00 в выставочном зале Горно-Алтайской детской художественной школы им.
20.10.2017 Администрация города
День алтайского языка пройдет в Республике Алтай
Праздничные мероприятия, посвященные Дню алтайского языка, пройдут в Горно-Алтайске 20 октября, в день рождения  известного алтайского поэта, писателя, первого алтайского романиста, классика алтайской литературы Лазаря Кокышева.
Звезда Алтая
Экспедиция АКИН обследовала археологические объекты в Онгудайском районе
В полевой сезон 2017 года археологическая экспедиция Агентства по культурно-историческому наследию Республики Алтай проводила археологические разведки на территории Онгудайского района с целью выявления объектов археолог
Звезда Алтая
Акция «Будь на волне, читай!» прошла в Горно-Алтайске
Сотрудники Национальной библиотеки имени М.В. Чевалкова  провели акцию «Будь на волне, читай!», приуроченную к Всероссийскому Дню чтения.
Звезда Алтая
Кормозаготовительная кампания завершается в регионе - Altai-Info.comКормозаготовительные и уборочные работы подходят к завершению в Республике Алтай.
18.10.2017 Altai-Info.com
17raftery - ГТРК Горный АлтайУспех молодых. 4 золота и одну бронзу завоевала юниорская команда РА на Чемпионате и первенстве мира по рафтингу, которые прошли в Японии.
18.10.2017 ГТРК Горный Алтай
Команда УФСИН заняла третье место в соревнованиях по шахматам - УФСИНВ столичном шахматном клубе «Ладья» прошли соревнования по шахматам в зачёт Спартакиады КФК Общества «Динамо» Республики Алтай.
17.10.2017 УФСИН
Студентов Республики Алтай приглашают вступить в стройотряд
Региональное отделение Молодежной общероссийской общественной организации «Российские студенческие отряды» начало свою работу в Республике Алтай.
Звезда Алтая
DSC_0083.jpg - Министерство образования и наукиВозложение цветов к мемориальной доске Сазона Суразакова прошло в Горно-Алтайске 20 октября в рамках празднования Дня алтайского языка коллектив Научно-исследовательского института алтаистики им.
20.10.2017 Министерство образования и науки
Поздравление Главы Республики Алтай, Председателя Правительства Республики Алтай с Днем алтайского языка - Центр молодёжной политикиУважаемые жители Республики Алтай, дорогие земляки! Уважаемые жители Республики Алтай, дорогие земляки!
20.10.2017 Центр молодёжной политики
В дежурную часть отдела МВД России по г.Горно-Алтайску обратился 53-летний местный житель, работающий индивидуальным предпринимателем.
20.10.2017 МВД Республики Алтай
Жителей Горно-Алтайска будут учить разговорному алтайскому в автобусах - Gorno-Altaisk.InfoИнформационные баннеры с разговорными фразами на алтайском языке с переводом на русский разместили в 50 автобусах городских и пригородных маршрутов.
20.10.2017 Gorno-Altaisk.Info
Сегодня и завтра в офисах налоговой службы республики проходит региональная акция «Дни открытых дверей» - УФНС Республики АлтайСегодня и завтра во всех налоговых офисах республики проходит региональная акция «Дни открытых дверей для налогоплательщиков – физических лиц».
20.10.2017 УФНС Республики Алтай